Hal-hal Sederhana yang Bisa Membantumu Untuk Mendapatkan Tubuh yang Sehat

Punya tubuh yang sehat merupakan salah satu nikmat yang harus kita syukuri setiap harinya. Dengan tubuh yang sehat kita dapat melakukan berbagai aktivitas secara lebih bebas. Akan tetapi, untuk memiliki tubuh yang senantiasa sehat, sebetulnya kamu bisa mulai melakukannya dengan cara yang mudah. Sebab, beberapa hal sederhana berikut bisa membantumu jika ingin mendapatkan tubuh yang sehat:

1. Cukup Tidur

Beristirahat merupakan salah satu kunci jika kamu ingin mendapatkan tubuh yang sehat. Tubuh membutuhkan istirahat setelah beraktivitas sepanjang hari. Istirahat yang cukup bisa menjadi bekal agar tubuhmu bisa beraktivitas kembali sekaligus menjaga kesehatan organ-organ di dalam tubuhmu. Usahakan untuk tidur selama 7-9 jam pada malam hari setiap harinya. Pastikan juga kamu tidur secara berkualitas  dengan cara memperhatikan jam tidur dan tingkat kenyenyakan tidur agar bisa mendapatkan tubuh yang terjaga kesehatannya. 

2. Tidak Berlebihan Saat Makan

Setiap harinya kita semua tentu butuh makan agar dapat melakukan aktivitas dengan baik. Meskipun demikian, bukan berarti kamu boleh makan secara berlebihan setiap harinya. Agar kesehatan tubuh senantiasa terjaga, sebaiknya janganlah mengonsumsi makanan secara berlebihan. Apalagi jika makananmu memiliki pH yang asam. Konsumsi makanan secara berlebihan bisa meningkatkan bobot tubuh yang dapat meningkatkan potensi timbulnya penyakit yang berbahaya. Oleh karena itu, selalu konsumsi makanan secukupnya dan berhentilah makan sebelum kamu merasa kenyang. 

3. Konsumsi Cukup Air Setiap Hari

Di dalam tubuh manusia, setidaknya terdapat kandungan cairan sebanyak 60-65%. Hal ini membuat air punya peranan besar dalam menjaga kesehatan tubuhmu. Sebab, adanya cairan dalam tubuh dapat membantu melancarkan fungsi kerja organ tubuh agar berjalan secara normal. Sehingga, kamu perlu mengonsumsi air yang cukup setiap harinya untuk menjaga kesehatanmu.

Konsumsi air punya peran besar dalam menjaga kesehatan tubuhmu. Pastikan juga kamu mendapatkan manfaat lebih dari air yang kamu konsumsi yakni dengan mengonsumsi air pH tinggi seperti Pristine8.6+. Air minum pH tinggi punya manfaat besar untuk kesehatan tubuhmu karena dapat menyeimbangkan pH di dalam tubuhmu. Saat pH seimbang, imunitaspun akan terjaga. Selain itu, air pH tinggi Pristine8.6+ juga diproses menggunakan teknologi nomor 1 Jepang dari Nihon Trim dan memiliki mikromolekul dengan kandungan baik sehingga cepet diserap tubuh. Sehingga, kamu tidak perlu ragu lagi terhadap kandungan mineral dalam Pristine8.6+ karena bisa membantu menjaga kesehatan tubuh secara alami setiap harinya. 

Sources:

1. https://www.rsadventbandung.com/page/pid=36&lang=id&title=Istirahat+yang+Cukup

2. https://www.alodokter.com/delapan-langkah-menuju-pola-hidup-sehat#:~:text=6.%20Konsumsi%20makanan,diteliti%20lebih%20lanjut