Kenali pentingnya pH pada tubuh

Tanpa sadar gaya hidup yang kamu jalani setiap hari, seperti makan pedas dan minum kopi, bisa mempengaruhi keseimbangan pH tubuhmu. Saat pH tubuhmu tidak seimbang (rendah), aktivitasmu juga akan mudah terganggu.

Kalau ada yang lebih baik, kenapa pilih yang biasa?

pH Meter

Ayo cek berapa pH makanan favoritmu!

Meskipun buahnya manis, tapi tidak dengan pH-nya. pH apel sangat asam, yaitu 4

Di balik lezatnya steak daging favoritmu, ternyata pH-nya sangat asam,
yaitu 4

Tahukah kamu jika jeruk punya pH yang sangat asam? Ya! pH jeruk adalah 4.3

Siapa yang gak suka pisang, tapi buah favorit semua orang ini punya pH yang sangat asam loh yaitu 4.5

Makanan satu ini sering kita jumpai sehari-hari, ternyata di balik kelezatannya, tahu punya pH 4

Minum kopi memang nikmat, tapi hati-hati ya! Kopi memiliki pH asam loh,
yaitu 5

Sarapan dengan roti tawar memang mengenyangkan, tapi tahukah kamu kalau pH-nya asam yaitu 5

Biasanya kentang jadi makanan pelengkap makan siangmu sehari-hari, tapi ternyata pH-nya 5 loh!

Siapa sih ya gak suka makanan satu ini, tapi jagung ternyata memiliki pH yang asam yaitu 5

Buat kamu yang suka beraktivitas di luar ruangan, tahukah kamu jika polusi memiliki pH asam yaitu 5

Ayam memang makanan favorit semua orang, tapi tahukah kamu ternyata ayam memiliki pH yang asam yaitu 5

Jika kamu pecinta tempe, perlu diketahui ternyata tempe memiliki pH yang cukup asam yaitu 5.3

Bakso memang paling enak dimakan siang hari, tapi tahukah kamu ternyata bakso punya pH asam yaitu 5.5

Hidangan pedas memang nikmat rasanya, tapi tahukah kamu ternyata pH-nya tergolong asam, yaitu pH 6

Nasi putih adalah makanan pokok yang sehari-hari kita konsumsi dan punya pH asam yaitu 6

Ikan adalah makanan pelengkap yang digemari untuk dikonsumsi sehari-hari, selain itu ikan ternyata punya pH berkisar 6-6.5

Apa menu mie favoritmu? Oh ya, perlu diketahui jika mie memiliki pH 6.4, ya!

Makan siang dengan telur memang sangat nikmat, tapi perlu diketahui jika telur punya pH sekitar 6.4 - 6.9

Beberapa dari kita lebih suka mengonsumsi nasi merah dibandingkan nasi putih. Tahukah kamu kalau nasi merah punya pH 6.8

Brokoli salah satu sayuran yang punya banyak manfaat, tapi tahukah kamu jika pH-nya 6.8

Susu menjadi minuman favorit yang banyak sekali manfaat, tapi susu ternyata punya pH 6.8

Apa kreasi jamur favoritmu? Tapi tahukah kamu berapa pH jamur? Ya, jamur memiliki pH 6.8

Sayur bayam memang menu yang enak, tapi ternyata bayam memiliki pH yaitu pH 7

Siapa sih yang gak suka dengan hidangan udang? Tapi ingat ya, pH udang itu 7

Tahukah kamu, lobster mengandung omega-3 dan omega-6 yang punya banyak manfaat bagi tubuh. Selain itu lobster memiliki pH sekitar 7.1 - 7.4

Minum teh saat pagi hari mungkin jadi kebiasaan kamu bareng keluarga, tapi tahukah kamu kalau ternyata pH-nya 7.2

Sup sarang burung yang sering kita nikmati di restoran ternyata punya pH berkisar 7.2 - 7.4

Idealnya, pH tubuh manusia adalah pH 7.35- 7.45

Siapa di sini suka makan olahan atau tumis rebung. Ternyata rebung pH-nya 7.5 lho!

Almond adalah jenis kacang yang cocok diolah jadi apa saja. Nah, ternyata pH-nya 8 lho!

Pristine8.6+, air minum dengan pH tinggi yang bisa bantu seimbangkan kembali pH tubuhmu

Buah raspberry bisa diolah menjadi selai, sorbet, dan sangat baik bagi pencernaan. Ternyata pH-nya juga tinggi lho yaitu 9

Zucchini biasanya terdapat di dalam sushi yang kita makan. Tahukah kamu Zucchini punya pH tinggi yaitu 9

Buah ini segar dan paling cocok dimakan saat cuaca panas. Semangka juga punya pH yang tinggi yaitu 9.5

pH Asam (pH <7)

Warna orange mengindikasikan pH berkisar dibawah 7 dan memiliki sifat asam yang kuat

pH Netral (pH 7)

Warna kuning dengan pH 7 memiliki sifat asam yang lemah

pH Seimbang

pH tubuh yg ideal adalah 7.35-7.45, saat pH tubuh seimbang, imunitas terjaga

pH Tinggi >8.6

Warna biru dengan pH cukup tinggi yaitu 8.6+ dan memiliki sifat basa

Faktor Yang Mempengaruhi pH Tubuh

Air

Tubuh manusia terdiri dari 50 - 70% air dan berbeda-beda pula kebutuhannya. Maka dari itu, pH air yang diminum akan sangat berpengaruh pada keseimbangan pH tubuh kita. Pilih air minum dengan pH tinggi untuk menetralkan pH tubuh yang asam agar tetap ideal.

Makanan

Setiap makanan yang kamu konsumsi memiliki level pH yang berbeda-beda. Sayuran hijau dan biji-bijian cenderung memiliki pH yang basa sehingga baik bagi kesehatan. Sedangkan makanan dari produk hewan cenderung memiliki pH asam yang kurang baik bila dikonsumsi berlebih.

Polusi

Polusi udara mengandung oksigen reaktif yang bersifat merusak dan memicu proses oksidasi sehingga mempercepat penuaan organ tubuh bila terhirup. Semakin banyak oksigen reaktif dalam tubuh, maka tingkat pH tubuh pun akan semakin rendah (asam).

Ciri-ciri pH Tubuh Asam

Mudah Sakit

Saat pH tubuh asam, fungsi organ serta kerja metabolisme tubuh jadi mudah terganggu. Hal ini yang menyebabkan kamu mudah terserang penyakit.

Sering Bau Mulut

pH air liur di mulut yang rendah dipicu oleh makanan dan minuman yang bersifat asam sehingga menyebabkan gigi mudah terkikis dan menimbun banyak bakteri penyebab bau mulut.