Kenali pentingnya pH pada tubuh

Tanpa sadar gaya hidup yang kamu jalani setiap hari, seperti makan pedas dan minum kopi, bisa mempengaruhi keseimbangan pH tubuhmu. Saat pH tubuhmu tidak seimbang (rendah), aktivitasmu juga akan mudah terganggu.

Kalau ada yang lebih baik, kenapa pilih yang biasa?

pH Meter

Ayo cek berapa pH makanan favoritmu!

Makanan satu ini sering kita jumpai sehari-hari, ternyata dibalik kelezatan tahu 4.5

Tahukah kamu jika jeruk punya pH yang sangat asam? Ya! pH jeruk adalah 4.2

Meskipun buahnya manis, tapi tidak dengan pHnya. pH apel sangat asam, yaitu pH 4

Di balik lezatnya steak daging favoritmu, ternyata punya pH yang sangat asam
yaitu pH 4

Sarapan dengan roti tawar memang mengenyangkan, tapi tahukah jika pH nya sangat asam yaitu pH 4

Siapa yang nggak suka pisang, tapi dibalik buah favorit semua orang ini punya pH yang sangat asam lho yaitu PH 4.5

Buat kamu yang suka beraktivitas di luar ruangan, tahukah kamu jika polusi memiliki pH yang asam yaitu pH 5?

Siapa yang nggak suka makanan satu ini, tapi jagung ternyata memiliki pH yang asam yaitu pH 5

Kurang lengkap rasanya jika makan tanpa nasi putih, tapi ternyata nasi putih punya pH yang sedikit asam yaitu pH 6

Ayam memang makanan favorit semua orang, tapi tahukah kamu ternyata ayam memiliki pH yang asam yaitu pH 5

Dibalik nikmatnya hidangan pedas, ternyata punya pH yang asam yaitu pH level 6

Jika kamu pecinta tempe, perlu diketahui jika tempe ternyata punya pH yang cukup asam yaitu 5.3

Biasanya kentang jadi makanan pelengkap makan siangmu sehari-hari, tapi tahukah kamu jika pH kentang 5?

Bakso emang paling enak dimakan saat siang - siang, tapi perlu kamu ketahui jika bakso punya pH yang asam yaitu pH 5.5

Minum kopi memang nikmat, tapi hati-hati ya! Kopi memiliki pH yang asam lho,
yaitu pH 5

Ikan jadi makanan pelengkap yang digemari untuk dikonsumsi setiap hari, selain itu ikan ternyata punya pH berkisar 6 - 7.

Beberapa dari kita lebih suka mengonsumsi nasi merah dibandingkan nasi putih, dan nasi merah punya pH sekitar 6.2 - 6.7

Siapa yang nggak suka dengan hidangan udang? Tapi, ingat ya pH udang itu sekitar 7

Sayur bayam memang menu yang enak, tapi ternyata bayam memiliki pH sekitar 6.0 - 7.0 lho

Apa kreasi jamur favoritmu? Tapi tahukah kamu berapa pH jamur? Ya, jamur memiliki pH sekitar 6 - 8

Makan siang dengan lauk telur memang sangat nikmat, tapi perlu diketahui jika telur punya pH sekitar 6.4 - 6.9

Apa menu mie favoritmu? Oh ya, perlu diketahui jika mie memiliki pH sekitar 6.02 - 6.50 lho

Susu menjadi minuman favorit yang punya banyak sekali manfaat, tapi susu juga punya pH yang cukup asam yaitu pH 6.7

Brokoli salah satu sayuran yang punya banyak manfaat, tapi tahukah kamu jika pH brokoli itu berkisar antara 6.8

Idealnya, pH tubuh manusia adalah pH 7.35- 7.45

Pristine8.6+, air minum dengan pH tinggi yang bisa seimbangkan pH tubuhmu kembali

Selain kaya akan VIT C, mangga juga memiliki pH yang cukup tinggi yaitu pH 9

Buah lemon meskipun rasanya asam, tapi ternyata dia punya pH yang tinggi yaitu pH 9

Pepaya jadi salah satu buah yang kaya akan manfaat, tapi ternyata pH pepaya itu tinggi lho. Yes, pH 9!

pH Asam

Warna orange mengindikasikan pH berkisar dibawah 7 dan memiliki sifat asam yang kuat

pH Netral

Warna kuning dengan pH 7 memiliki sifat asam yang lemah

pH Seimbang

pH tubuh yg ideal adalah 7.35-7.45, saat pH tubuh seimbang, imunitas terjaga

pH Tinggi

Warna biru dengan pH cukup tinggi yaitu 8.6+ dan memiliki sifat basa

pH ASAM

pH NETRAL

pH SEIMBANG

pH TINGGI

Faktor Yang Mempengaruhi pH Tubuh

Air

Tubuh manusia terdiri dari 60 - 70% air. Untuk itu, pH air yang kamu minum akan sangat berpengaruh juga pada keseimbangan pH tubuhmu. Pilih air minum dengan pH tinggi, untuk menyeimbangkan pH tubuh yang asam agar tetap ideal.

Makanan

Setiap makanan yang kamu konsumsi memiliki level pH yang berbeda-beda. Sayuran hijau dan biji-bijian cenderung memiliki pH yang basa sehingga baik bagi kesehatan. Sedangkan makanan dari produk hewan cenderung memiliki pH asam yang kurang baik bila dikonsumsi berlebih.

Polusi

Polusi udara mengandung oksigen reaktif yang bersifat merusak dan memicu proses oksidasi sehingga mempercepat penuaan organ tubuh bila terhirup. Semakin banyak oksigen reaktif dalam tubuh, maka tingkat pH tubuh pun akan semakin rendah (asam).

Ciri-ciri pH Tubuh Asam

Mudah Sakit

Saat pH tubuh asam, fungsi organ tubuh serta kerja metabolisme tubuh jadi mudah terganggu. Hal ini yang menyebabkan kamu mudah terserang sakit.

Sering Bau Mulut

pH air liur di mulut yang rendah dipicu oleh makanan dan minuman yang bersifat asam sehingga menyebabkan gigi mudah terkikis dan menimbun banyak bakteri penyebab bau mulut.

Mengantuk

Ketika pH tubuh terlalu asam, rasa kantuk adalah salah satu sinyal yang diberikan tubuh untuk memberitahumu jika tubuh perlu tidur untuk meningkatkan pH.