4 Momen Anda Membutuhkan Air Mineral Lebih Banyak

Air punya peran besar dalam tubuh manusia. Di dalam tubuh manusia, setidaknya terkandung 60% cairan yang memiliki banyak peran seperti pelarut, pengatur suhu tubuh hingga penyedia mineral. Karena bertugas sebagai penyedia mineral, maka air mineral sangat dianjurkan untuk menjaga stabilitas fungsi tubuh. Selain itu, untuk menjaga pola hidup sehat dengan air mineral kamu juga harus memperhatikan konsumsi air mineral yang kamu minum setiap harinya. Karena, pada beberapa momen kamu membutuhkan konsumsi air mineral lebih banyak dibandingkan hari-hari biasa. Berikut ini 4 momen yang mengharuskan kamu untuk mengonsumsi air lebih banyak.

1. Olahraga

Saat berolahraga, maka kamu akan mengeluarkan keringat lebih banyak. Keringat merupakan cairan tubuh yang keluar akibat proses ekskresi yang kamu lakukan melalui kegiatan berolahraga. Jika cairan tubuh berkurang secara cepat, maka kamu perlu mengembalikannya segera dengan cara mengonsumsi air mineral. Cara untuk mengembalikan cairan tubuh dengan cepat saat berolahraga yakni dengan mengonsumsi air mineral lebih banyak dari biasanya. Kamu dapat menambahkan sekitar 1,5-2,5 gelas air mineral dari konsumsi air mineral yang bisa kamu lakukan.

2. Di tempat panas

Berada di tempat dengan suhu yang tinggi membuat setiap orang akan berkeringat. Keringat yang keluar secara terus menerus merupakan cairan tubuh yang terbuang dan memerlukan pengganti. Oleh karena itu, pastikan kamu mengonsumsi air mineral lebih banyak saat berada di tempat dengan suhu udara yang tinggi agar kandungan cairan dalam tubuh terjaga saat beraktivitas di tempat panas.

3. Hamil dan Menyusui

Saat hamil dan menyusui, maka seorang ibu membutuhkan cairan yang lebih banyak untuk dirinya dan sang buah hati. Jika orang dewasa pada umumnya memerlukan 2,3 liter atau sepuluh gelas air mineral setiap harinya, saat hamil dan menyusui seorang ibu membutuhkan air mineral dalam jumlah yang lebih besar. Setidaknya, pastikan ibu hamil mengonsumsi setidaknya 3,1 liter air perharinya atau 13 gelas setiap harinya untuk melindungi tubuh sang ibu dan buah hati agar senantiasa terhidrasi.

4. Sakit

Pada saat sakit seperti diare, muntah atau demam biasanya manusia akan kehilangan banyak cairan dalam tubuh. Pada saat inilah tubuh membutuhkan cairan lebih banyak agar dapat melakukan tugasnya sebagai pelarut. Oleh karena itu, pastikan kamu mengonsumsi air mineral lebih banyak saat mengalami sakit yang membutuhkan cairan dalam tubuh lebih banyak.

Konsumsi air mineral setiap harinya bisa menjadi cara untuk mencegah hadirnya berbagai penyakit. Namun, pastikan kamu mengonsumsi air dengan pH yang tinggi seperti Pristine8.6+. Karena, kandungan pH Pristine bisa membuat tubuh senantiasa terhidrasi sekaligus melakukan detoks tubuh secara alami. Oleh karena itu, pastikan kamu selalu menyiapkan Pristine8.6+ dalam setiap aktivitas, ya!