5 Tanda Tubuhmu Kekurangan Cairan

Cairan merupakan salah satu elemen terpenting dalam tubuh manusia. Karena, setidaknya terdapat 60-65% cairan di dalam tubuh manusia yang bekerja untuk melancarkan sistem kerja dalam tubuh. Besarnya persentase tersebut membuat cairan harus dijaga dan kamu tidak boleh kekurangan cairan. Tapi, bagaimana cara untuk mengetahui bahwa tubuhmu kekurangan cairan? Berikut 5 tanda-tanda yang akan kamu rasakan ketika tubuhmu kekurangan cairan.

1. Bibir dan mulut kering

Mulut dan bibir merupakan salah satu anggota tubuh yang harus terjaga kelembapannya. Karena, ketika kelembapan bibir dan mulutmu terganggu, maka mulut dan bibirmu akan terasa lebih kering dibandingkan ketika normal. Hal ini dapat menjadi pertanda bahwa tubuhmu kekurangan cairan dan kamu perlu mengisinya dengan segera.

2. Perubahan warna pada urin

Meskipun cairan merupakan salah satu elemen yang sangat penting bagi tubuh manusia, namun pengeluaran residu berupa urin juga perlu dilakukan. Kamu juga dapat memperhatikan urin yang dikeluarkan untuk mengetahui apakah cairan dalam tubuhmu sedang terjaga atau tidak. Ketika urin yang dihasilkan berwarna kuning jernih, maka cairan dalam tubuhmu sedang berada dalam kondisi yang baik. Sementara itu, ketika urin yang keluar berwarna kuning tua hingga kecokelatan, maka itu berarti tubuhmu sedang kekurangan cairan.

3. Jarang buang air kecil

Tidak hanya warna urin yang berubah, kebiasaan buang air kecil yang berkurang juga dapat menjadi pertanda bahwa tubuhmu sedang kekurangan cairan. Karena, kurangnya cairan dalam tubuh membuat produksi urin jadi berkurang sehingga kamu akan lebih jarang buang air kecil. Oleh karena itu, jika kamu merasa jarang buang air kecil maka segeralah minum sesegera mungkin.

4. Kulit kering

Cairan tidak hanya berguna untuk melancarkan sistem dalam tubuh melainkan juga berguna untuk melembapkan kulitmu. Ketika tubuhmu sedang kekurangan cairan, maka hal tersebut juga akan berdampak pada kondisi kulitmu yang jadi lebih kering. Kondisi kulit yang kering tentu bukanlah kondisi yang ideal dan kamu perlu mengembalikan cairan tubuhmu untuk menjaga kelembapan kulit.

5. Pusing

Apabila kamu tengah merasa pusing, maka bisa jadi hal tersebut disebabkan karena berkurangnya cairan di otak dan menyusutnya plasma darah di tubuhmu. Kondisi tersebut berasal dari kadar cairan dalam tubuh yang berkurang sehingga menyebabkan pusing. Agar rasa pusing tersebut dapat segera teratasi, segera konsumsi air untuk mengembalikan cairan tubuh.

Beragam pertanda diatas menjadi sinyal bahwa kamu perlu segera mengembalikan cairan tubuhmu. Agar dapat mengembalikan cairan tubuh sekaligus memberikan memberikan manfaat lebih, maka minumlah air pH tinggi seperti Pristine8.6+ dengan pH 8.6+. Karena, Pristine8.6+ memberikan manfaat lebih yakni dapat menjaga keseimbangan asam dalam tubuhmu. Selain itu, mengonsumsi Pristine8.6+ secara rutin juga dapat menjaga tubuhmu agar tetap terhidrasi sehingga dapat membuat sistem dalam tubuh bekerja secara normal.