%20(210%20x%20214%20px).ba79ecf2.png&w=640&q=75)
Suka Olahraga? Pristine8.6+ Terbaik untuk Penuhi Kebutuhan Cairan Saat Olahraga
Sebagian masyarakat, mungkin sudah menyadari bahwa minum air pH tinggi dapat bantu seimbangkan pH dalam tubuh agar sistem metabolisme tetap terjaga. Meskipun demikian, ternyata banyak juga yang belum sadar perlunya minum air terutama untuk kamu yang suka berolahraga. Olahraga menjadi salah satu kegiatan yang memerlukan banyak aktivitas fisik sehingga tubuh jadi mengeluarkan cairan lebih banyak dari biasanya.
Lalu apa dampak jika tubuh kekurangan cairan?
Saat tubuh mengeluarkan banyak cairan, tubuh biasanya akan memberikan signal berupa badan terasa lemas, haus, mulut kering dan pusing sebagai tanda dehidrasi. Jika hal ini terus dibiarkan, akan berakibat fatal karena bisa mengganggu proses penyebaran nutrisi dan oksigen ke seluruh organ tubuh.
Air dengan pH tinggi terbaik penuhi cairan saat berolahraga
Selain dehidrasi, berolahraga terlalu lama juga bisa membuat cairan tubuh terlalu asam atau disebut juga dengan kondisi asidosis. Hal ini terjadi karena saat berolahraga tubuh memproduksi asam laktat, dan ketika olahraga terlalu lama jumlah asam laktat pada tubuh ini akan membuat cairan pada tubuh menjadi asam. Untuk itu, air minum yang bisa mengembalikan keduanya, baik cairan tubuh maupun pH yang asam. Dibandingkan air biasa, air dengan pH tinggi lebih baik untuk bantu penuhi cairan tubuh, sekaligus menjaga keseimbangan pH tubuh agar tetap pada kadar pH yang ideal.
Tips singkat penuhi cairan tubuh saat olahraga
Hal pertama yang terlintas saat tubuh kekurangan cairan memang minum air sebanyak-banyaknya. Tapi, jangan sampai salah kaprah karena untuk mencegah dehidrasi bukan dengan minum air terlalu banyak setelah berolahraga, karena bisa menyebabkan kembung akibat lambung mendapat terlalu banyak cairan yang terjadi secara tiba-tiba. Penelitian menyarankan untuk mengkonsumsi sekitar 400-600 ml air beberapa jam sebelum berolahraga dan 200-250 ml setiap 15-20 menit. Ketika selesai berolahraga juga disarankan untuk minum, tapi hanya sekitar 500-1000 ml dalam rentang waktu 3 jam pertama tergantung dengan suhu dan intensitas olahraganya.
Pristine8.6+, jadi pilihan air ber pH tinggi terbaik yang bisa bantu seimbangkan pH tubuh sekaligus bantu penuhi cairan di dalam tubuh saat berolahraga. Selain pHnya yang tinggi, Pristine8.6+ juga memiliki mikromolekul dengan kandungan baik sehingga cepet diserap tubuh. Dengan minum Pristine8.6+ setiap hari, pH tubuh tetap seimbang dan cairan tubuh tetap terjaga meskipun sedang berolahraga.
Source:
