Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Bekerja di Ruang Ber-AC

Bekerja di ruangan ber-AC mungkin terasa sangat ringan dan minim risiko. Tapi, tahukah kamu kalau bekerja di ruangan ber-AC selama berjam-jam bisa mengganggu kesehatan tubuhmu? Konsultan bedah THT di India, Dr Gauri Mankekar, mengatakan bahwa ketika bekerja di ruangan ber-AC, selaput lendir di hidung dan mulut akan lebih kering. Selain itu, bekerja di ruangan ber-AC sepanjang hari juga dapat merusak kulit tubuhmu. Akan tetapi, jangan khawatir karena kamu tetap bisa menjaga kesehatan tubuhmu walau harus bekerja di ruangan ber-AC setiap harinya. Berikut ini beberapa caranya : 

1. Olahraga Ringan

Saat bekerja di ruang ber-AC, mayoritas orang akan duduk di kursi dan menatap layar monitor dalam waktu yang lama. Hal tersebut dapat membuat kesehatan tubuh terganggu karena duduk terlalu lama juga bukanlah hal yang baik. Untuk itu, kamu bisa melakukan olahraga ringan sewaktu bekerja. Caranya, kamu dapat menggerakkan badan dengan melakukan peregangan di kursi. Selain itu, kamu juga bisa berjalan-jalan untuk sekedar ke toilet, atau mengambil minum. Jika sempat, luangkan juga waktu untuk keluar sejenak dan membiarkan kulit terpapar sinar matahari agar kesehatannya lebih terjaga.

2. Menggunakan pelembab kulit

Bekerja di ruangan ber-AC dalam waktu yang lama mungkin bisa memberikan kenyamanan. Namun, kulit yang terpapar AC dalam waktu lama akan menjadi kering. Hal ini disebabkan karena AC menyerap kelembaban yang ada di sekelilingnya sehingga akan membuat ruangan menjadi lebih kering seperti halnya di luar ruangan. Agar kelembaban kulit mu terjaga, maka kamu bisa menggunakan pelembab kulit selama bekerja di ruangan ber-AC. Sehingga, kulitmu akan tetap sehat dan terjaga kelembabannya.

3. Menjaga Cairan Tubuh

Seperti halnya saat berada di bawah terik matahari, cairan tubuhmu akan berkurang drastis ketika berada dalam ruangan ber-AC dalam waktu yang lama. Kamu perlu banyak minum air mineral agar cairan tubuh tetap terjaga. Selain itu, konsumsi air mineral yang cukup setiap harinya juga bisa menciptakan gaya hidup yang sehat walau harus bekerja di ruangan ber-AC setiap harinya.

Agar dapat memberikan manfaat lebih saat menjaga cairan tubuh, maka kamu perlu memilih air minum yang tepat. air minum pH tinggi bisa menjadi pilihan yang bijak karena selain dapat menjaga cairan dalam tubuh juga dapat menyeimbangkan kadar pH dalam cairan tubuhmu. Pristine8.6+ bisa menjadi pilihan terbaik karena diproduksi melalui teknologi Nihon Trim terbaik di Jepang serta memiliki kandungan mikromolekul yang lebih mudah diserap tubuh. Dengan minum Pristine8.6+, kamu bisa memiliki tubuh yang lebih sehat walau harus bekerja di ruang ber-AC sepanjang hari.